장에좋은음식 썸네일형 리스트형 장에 좋은 음식 7가지 장에 좋은 음식 7가지 우리에게 장 건강은 매우 중요합니다. 장은 우리 몸의 약 70% 정도 면역계를 담당한다고 합니다. 그래서 장이 건강하지 못하면 질병에 노출됐을 때 질병에 걸릴 확률이 높아진다고 하는데요. 그래서 오늘은 장에 좋은 음식 7가지를 알아보도록 하겠습니다. ♠ 장에 좋은 음식 요구르트 요구르트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 들어있습니다. 이것은 장내 좋은 세균들의 생산과 활동성을 증강시키는데요. 단 당분 함량이 많은 제품은 피하는 것이 좋고, 유당분해효소결핍증이 있는 사람은 요구르트 섭취에 주의해야 합니다. ♠ 장에 좋은 음식 양파 양파에는 프리바이오틱스 성분이 풍부하게 들어있어 소화기관의 균형을 잡는데 좋은 효과를 발휘합니다. ♠ 장에 좋은 음식 마늘 마늘에도 프리바이오틱스가 들어있어 나.. 더보기 이전 1 다음