커피 얼마나 자주 마시나요?

커피 얼마나 마시나요?

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요즘 커피 얼마나 마시나요? 어느 언론에서 커피가 스트레스 해소에 많은 도움이 된다고 했는데요 역시 요즘에는 저만 보더라도 커피의 양이 많이 늘어난거 같아요 지난 뉴스에서도 우리나라 커피의 속요가 늘어 난걸로 보이는데요 출근 했을때와 점심후에 정말 간절할때까 많죠 !! 

하지만 커피를 자주 드시는 분은 평소에 물을 많이 드셔야 하는건 다 아시죠? 커피는 몸의 수분을 나가게 하는 효과도 있고 3잔 이상 마시는 것을 추천하지 않는데요 그 이유는 각성효과 때문인지 심장병과 고혈압에 위험이 높아진다고 하네요 

예민하신 분들은 불면증과 소화불량에도 어려움이 있고요 그래서 전문가들도 하루에 3장이상 권하지는 않는다고 합니다 .

< 커피의 효능 >

하지만 단점보다는 장점이 더 눈에 들어오는데요 뭐 직장인들이 마시는 이유가 될텐데요 바로 ' 졸음 방지 ' 카페인의 각성효과 덕분인데요 집중력과 지구력에 도움을 준다고 합니다. 그리고 커피의 비타민E가 노화 방지와 푸란성분으로 입냄새에도 효과가 있다고 하니 점심 식사 30분 후에 커피 한잔은

정말 좋은 거 같아요 ^ ^ 

하지만 장점에서 믹스커피는 조금 제외 입니다.  이 점 참고하시고 즐거운 커피 한자 되세요 ^ ^  

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