고구마효능 썸네일형 리스트형 찬바람이 불면 생각나는 간식 고구마 효능 알아볼께요 찬바람이 불면 생각나는 간식 고구마 효능 알아볼께요 찬바람이 불면 생각나는 간식 달콤한 군고구마의 계절이 머지 않았습니다. 호떡, 붕어빵, 어묵이 생각나는 계절, 벌써 호떡과 붕어빵은 나왔더라구요. 추운날 호호 불며 먹는 달콤한 군고구마 그 맛은 정말 일품이죠. 고구마의 제철인 9월, 10월은 고구마와 감자 등 뿌리작물이 가장 맛있는 때이기도 합니다. 다이어트 식단으로 빠지지 않는 고구마는 식이섬유가 많은 음식으로 변비에 좋은 음식이기도 합니다. 10월 제철 음식인 고구마 효능 알아볼께요. 고구마 효능 1. 변비예방 생고구마를 자르면, 살짝 끈적이는 하얀 점액이 나오는데 이 점액 안에는 얄라핀이라는 성분이 변비를 치료하는데 좋으며, 고구마에 많이 함유되어 있는 양질의 식물성 섬유는 변비예방에 도움을 줍니.. 더보기 이전 1 다음