빈혈이있다면피해야할음식 썸네일형 리스트형 빈혈에 좋은 음식이 아닌 것 빈혈에 좋은 음식이 아닌 것 빈혈이란, 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 말합니다. 빈혈이 있게 되는 이유는 여러 가지가 있지만 혈색소의 주재료인 철분의 부족으로 발생하는 경우가 가장 많습니다. 빈혈로 인해 나타날 수 있는 대표적인 증상들은 두통 및 어지럼증, 전신 쇠약감 무기력증, 가슴통증, 창백한 피부, 팔다리 저림 및 차가움이 있습니다. 2015년 국민건강 영양조사에 따르면 철분이 한국인에게 부족한 5대 영양소 중 하나로 밝혀지기도 한 만큼 많은 사람들에게 빈혈의 가능성이 높은데요. 철분 보충을 위해 철분제를 많이 섭취하는데요. 부족했던 적혈구를 충분히 생산하고 몸을 저장하기까지는 꽤 오랜 시간이 소요되기 때문에 평소 식습관으로 꾸준히 .. 더보기 이전 1 다음
