제철 썸네일형 리스트형 가을 제철 과일 사과효능 알아볼께요 가을 제철 과일 사과효능 알아볼께요 안녕하세요. 오늘은 아침에 먹으면 금사과, 저녁에 먹으면 독사과라고 하는 가을 제철 과일 사과효능 알아볼께요. 우리가 보통 아침에 먹는 사과는 몸에 좋고 저녁에 먹는 사과는 몸에 안좋다라고 알고 있는데요, 적절한 양만 먹으면 언제 먹어도 상관 없다고 합니다. 사과의 산 성분이 위액을 과하게 분비시켜 위벽을 손상시킬 수 있다고 많은 분들이 알고 있는데요, 사실은 그렇지 않다는 것. 사과는 알칼리성 식품 중 하나로 칼로리가 적고 몸에 이로운 성분들이 다량으로 함유되어 있는데 그 중에서도 손에 꼽히는 성분들로는 항산화제, 플라보노이드, 식이섬유 등이 있습니다. 사과의 식물성 물질과 항산화제는 암, 고혈압, 당뇨, 심장병의 발병 위험을 줄이는 데에 도움이 된다고 하는데요. 이.. 더보기 8월 제철 음식으로 더운 여름 이겨보아요 8월 제철 음식으로 더운 여름 이겨보아요 벌써 8월입니다. 상당히 덥다던 말복이 지나가고 무더위가 본격적으로 찾아온다고 합니다. 기온이 높아질수록 입맛도 없어지게 되지요. 너무 더워서 실내에만 있다 보면 면역력도 떨어져 감기, 몸살 등에 몸의 이상이 오게 됩니다. 하지만 이럴 때일수록 맛있는 음식을 먹고 건강을 챙겨야 할 것입니다. 그래서 더위도 날리고 입맛도 다시 돋게 해줄 8월 제철 음식을 알아보겠습니다. 1. 토마토 토마토는 많은 사람이 알고 있듯이 여러 가지 몸에 좋은 효능이 있는 대표적인 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있습니다. 루틴, 리코펜 성분이 혈관 질환을 예방해 주고 암 예방에 도움을 주며 시력 개선 및 비타민K가 풍부해 뼈 건강에도 좋습니다. 토마토는 설탕에 뿌려 먹으면 설탕이 토마토의 영.. 더보기 이전 1 다음
