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세상 이슈

가을 제철 과일 사과효능 알아볼께요 가을 제철 과일 사과효능 알아볼께요 안녕하세요. 오늘은 아침에 먹으면 금사과, 저녁에 먹으면 독사과라고 하는 가을 제철 과일 사과효능 알아볼께요. 우리가 보통 아침에 먹는 사과는 몸에 좋고 저녁에 먹는 사과는 몸에 안좋다라고 알고 있는데요, 적절한 양만 먹으면 언제 먹어도 상관 없다고 합니다. 사과의 산 성분이 위액을 과하게 분비시켜 위벽을 손상시킬 수 있다고 많은 분들이 알고 있는데요, 사실은 그렇지 않다는 것. 사과는 알칼리성 식품 중 하나로 칼로리가 적고 몸에 이로운 성분들이 다량으로 함유되어 있는데 그 중에서도 손에 꼽히는 성분들로는 항산화제, 플라보노이드, 식이섬유 등이 있습니다. 사과의 식물성 물질과 항산화제는 암, 고혈압, 당뇨, 심장병의 발병 위험을 줄이는 데에 도움이 된다고 하는데요. 이.. 더보기
책으로 운명을 바꾸었던 사람 책으로 운명을 바꾸었던 사람 가을 하면 독서의 계절이라 하여 마음의 양식을 얻을 수 있는데요.우리 몸은 밥을 먹어야 자라고 건강하듯이 우리 눈에 보이지 않는 마음은 어떻게 관리할 수 있을까?책은 마음의 양식 또는 영의 양식이라고 하여 마음을 자라게 하고 건강하게 합니다. 책으로 사람들의 삶뿐 아니라 운명을 바꾸었던 사람을 종종 보게 됩니다.책은 저자를 만나게하고 문제의식이나 위기의식, 그리고 목적의식을 채우는 학습과 버리는 학습을 가능하게 할 수 있다는 것입니다. 시대가 바뀌고 있는 요즘에는 인터넷과 스마트 폰을 통해 다양하게 책을 볼 수도 있는데요.이렇게 대중화된 스마트폰은 10초 이하의 짧은 시간에 내용을 흝어 보기 위해 알파벳 F자형으로 글을 읽는다고 하는데요. 처음 1~3 문장만 읽고 중간을 대충.. 더보기
부유방이란 부유방이란 돈을 잃으면 조금 잃은 것이고,명예를 잃으면 많이 잃는 것이고,건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이다 라는 말이 있습니다. 건강을 지키는 것이 그만큼 중요하다는 것입니다.오늘은 여성 건강을 위한 부유방이란 것에 대해 접하게 되었는데요. 부유방에 대해 알아보겠습니다. 요즘 여성들 겨드랑이에서 발견되는 혹이나 주변에 유두와 비슷한 모양의 돌기가 생겨나 튀어나온 살로 원래의 유방과 함께 덤으로 존재하는 유방을 말하는데요 이것을 다 유방증 이라고도 합니다. 부유방이 생기는 것은 유선이 발달하는 과정에서 가슴 부위의 유선조직을 제외한 나머지 유선이 퇴화하지 못하고 겨드랑이 쪽에 남은 것이 큰 원인이 되는데, 겨드랑이 부위에 가장 많이 나타나고 다음에는 가슴 아랫부분이나 옆구리, 팔뚝 등에 생기기도 한다고.. 더보기
뱀에 물렸을 때 증상 및 응급처지 알아보아요 뱀에 물렸을 때 증상 및 응급처지 알아보아요 산행이나 야외 활동이 많아지고 성묘 벌초 시기가 되면서 뱀에 물리는 사고가 잦아지고 있습니다. 다른 계절에 비해 활동량도 많고 예민해지면 뱀 독성도 매우 강하게 됩니다. 이때 독사에게 물렸을 때 응급처치가 제대로 이루어지지 않은 경우 사망으로 이어질 수도 있습니다. 물린 뱀이 독을 가진 독사인지 아니면 독이 없는 일반 뱀인지 일반인이 확인하기는 매우 어렵습니다. 일반적으로 뱀의 머리가 삼각형이면 독사라고 하는데, 이는 잘못된 속설이며 머리 모양으로 독사를 구분하는 것은 잘못된 것입니다. 우리나라에서 주로 문제가 되는 독사는 살모사인데, 그 종류는 다음과 같습니다. 1. 살모사 (살무사, 까치살무사) - 살무사 혹은 살모사라고 불립니다.살모사는 저산지대 밭둑이나.. 더보기
세상에서 가장 무섭고 아름다운 혀! 세상에서 가장 무섭고 아름다운 혀! 君平 曰 口舌者 는 禍患之門이요, 搣身之斧也이니라군평 왈. 구설자는 화환지문이요 멸신지부야이니라 군평이 말하기를,“입과 혀는 재앙과 근심이 드나드는 문이며, 몸을 망치는 도끼와 같은 것이니라.” 세상에서 가장 많은 기능을 가지고 있으면서도 많은 힘을 가지고 있는 것이 있습니다. 바로 우리 입안에 있는 혀(舌)라는 작은 도구(?)입니다. 왜 그런 말을 할까요? 그 이유는 간단합니다. 우리가 혀로 아무 생각 없이 불쑥 내뱉은 한마디가 남에게 엄청난 피해를 주기도 하기 때문이지요.남의 목숨을 위협하기도 하며 나라 간의 전쟁도 발생시키는 도구이기도 합니다.입 안에 새치밖에 안 되는 작은 혀가 사람을 죽이고 살리기도 하니 정말 무섭고 위험한 무기(?) 아닌가요? 물론 서로 간의.. 더보기
8월 제철 음식으로 더운 여름 이겨보아요 8월 제철 음식으로 더운 여름 이겨보아요 벌써 8월입니다. 상당히 덥다던 말복이 지나가고 무더위가 본격적으로 찾아온다고 합니다. 기온이 높아질수록 입맛도 없어지게 되지요. 너무 더워서 실내에만 있다 보면 면역력도 떨어져 감기, 몸살 등에 몸의 이상이 오게 됩니다. 하지만 이럴 때일수록 맛있는 음식을 먹고 건강을 챙겨야 할 것입니다. 그래서 더위도 날리고 입맛도 다시 돋게 해줄 8월 제철 음식을 알아보겠습니다. 1. 토마토 토마토는 많은 사람이 알고 있듯이 여러 가지 몸에 좋은 효능이 있는 대표적인 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있습니다. 루틴, 리코펜 성분이 혈관 질환을 예방해 주고 암 예방에 도움을 주며 시력 개선 및 비타민K가 풍부해 뼈 건강에도 좋습니다. 토마토는 설탕에 뿌려 먹으면 설탕이 토마토의 영.. 더보기
부추의 효능 알아봤어요 부추의 효능 알아봤어요 비가 오는 날은 부침개가 생각나는데요. 파전, 김치전, 부추전 등등. 오늘은 부추전 만들어 먹으면서 부추의 효능 한번 알아봤어요. 부추는 양념 채소로 오이소박이를 비롯해 부추전, 부추김치, 만두 속등 여러 가지 음식 재료로 많이 쓰고 있는데요. 웬만한 영양식에는 빠지지 않는 영양 만점의 부추가 대단한 효능을 지닌 건강식이라고 합니다. 부추의 효능 - 비타민 풍부 부추는 비타민의 보고라 불릴 정도로 비타민A, B1, B2, C등이 풍부합니다. 또, 다른 채소에 비해 단백질과 지방, 탄수화물도 많이 들어있고 칼륨과 칼슘 등의 무기질도 풍부합니다. 부추의 매콤한 맛은 양파와 달래, 마늘 등에 들어 있는 것과 같은 알리신 성분 때문으로, 소화를 돕고 장을 튼튼하게 하며 성인병도 예방되고 .. 더보기
더위를 날려버릴 여름 제철과일로 건강을 지키자 더위를 날려버릴 여름 제철과일로 건강을 지키자 이제 본격적인 더위가 시작되었습니다. 우리나라에서는 여름 더위에 건강을 지키며 잘 더위를 이기는 것을 중요하게 생각합니다. 초복, 중복, 말복 아마도 우리나라 사람이라면 치킨 한마리라도 먹었을거라 생각합니다. 예전에 비해 식단도 많이 바뀌고 고칼로리 음식을 먹다보니 삼복 더위를 이기는 음식도 바뀌었습니다. 그래서 이번에는 여름 더위를 이기고 건강도 지킬수 있는 여름 제철과일을 소개합니다. 요즘 과일 가격이 정말 비싸더군요 금수박이 될것 같은데 그래도 더위를 이기는 대표 여름과일이죠. 열을 내려주고 수분을 보충하기에 좋은 음식입니다. 이뇨작용을 도와주고 피로회복과 해열, 해독작용까지 해주니 가격만 아니라면 자주 먹으면 좋겠죠? 여름에 열대아 때문에 .. 더보기

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